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如果您忘记了拼多多绑定的手机号码验证码，可以尝试以下步骤来解决问题。
1、联系拼多多客服：可以通过拼多多的客服渠道，如在线客服、电话客服等，向客服人员说明您的情况，他们会根据您提供的账户信息来帮助您找回验证码或进行手机号更换。
2、使用其他方式验证身份：如果您已经设置了其他验证方式（如邮箱、微信等），可以使用这些方式来验证身份并获取验证码。
3、找回验证码：在某些情况下，您可以通过使用注册手机号收到的短信来找回验证码，如果您忘记了验证码，可以尝试重新获取短信验证码，如果无法收到短信，也可以尝试重新注册账号并获取新的验证码。
4、前往拼多多个人中心：登录拼多多账号后，前往个人中心页面，找到绑定手机或账户安全等相关选项，可能会有找回验证码或重置手机号的选项。
需要注意的是，在进行上述操作时，确保提供的信息准确无误，并且能够提供足够的证明来证明自己是账户所有者，如果仍然无法解决问题，建议寻求更多专业的帮助和支持，为了保护账户安全，建议在完成手机号更换或找回验证码后，及时更改密码并设置更为安全的验证方式。